Forfatter: Zuna

Meditasjon

Derfor bør du meditere! 

Meditasjon vil si å stilne den indre tankestrømmen, og forutsetter ikke noen bestemt religiøs tro eller filosofi. Mange forbinder meditasjon med avslapning, og tenker at de heller vil ta seg tjue minutter på øyet eller se en film. Men meditasjon gir mange fordeler som vanlig avslapning ikke gir – det hjelper deg blant annet å komme i kontakt med deg selv.