Derfor bør du gjøre gode gjerninger!

I blogginnlegget Vil du være lykkelig? skrev jeg at en av de vitenskapelig beviste måter å bli mer lykkelig på er å gjøre gode handlinger!

I USA er det opprettet en egen organisasjon som har som mål å inspirere mennesker til å utføre gode handlinger, Random Acts of Kindness Foundation. Tilfeldige handlinger av godhet! De har utviklet programmer og forslag til hvordan man kan fremme godhet i klasserommet, på arbeidsplassen og i lokalsamfunnet. Tilfeldige gode handlinger vil ha positiv innvirkning på alle miljøer hvor de blir utført. Men den som kanskje tjener aller mest på å utføre disse handlingene er DEG SELV!

Zuna gir deg 10 grunner til å være god:

1. Redusert stressnivå

2. Endorfinrush, også kjent som «helpers high»!

3. Reduserer følelser av fiendtlighet og isolasjon

4. Reduserer både intensiteten av og oppmerksomheten på egen fysisk smerte.

5. Reduserer følelser av hjelpesløshet og depresjon

6. Økt selvfølelse og opplevelse av egenverdi

7. Økt optimisme

8. Å være god mot og hjelpe fremmede fremmer ditt eget immunforsvar

9. Regelmessig deltakelse i frivillig arbeid, foreningsarbeid o.l. øker din subjektive opplevelse av lykke tilsvarende det å få en høyskolegrad eller fordobling av inntekt!

10. Frivillig arbeid og gode gjerninger hjelper deg å oppdage dine egne skjulte talenter og gode egenskaper

httpv://www.youtube.com/watch?v=uvG1iVw8IjQ

Har du forslag til gode gjerninger man kan utføre i hverdagen? Er du involvert i frivillig arbeid? Del det på forumet!

Besøk meg igjen i morgen for å få tips til hvordan du kan utføre tilfeldige handlinger av godhet.

Del denne artikkelen :